アシュタンガヨガ

開催日：2026年1月24日（土）
時間：11:00 スタート
会場：ヨガスタジオ MUKTA 鈴鹿店
※オンライン参加OK

本ワークショップでは、伝統的なアシュタンガヨガの動きを、無理なく・丁寧に体験していきます。
呼吸と動きをつなぎ、決められた順序でアーサナ（ポーズ）を進めていくアシュタンガヨガは、集中力を高めながら身体と心の安定を育てるヨガです。

呼吸の使い方や視線（ドリシュティ）なども分かりやすく解説しながら進めるため、
「アシュタンガヨガが初めて」「体力に自信がない」という方も安心してご参加いただけます。

今回は代表的なシークエンスである
「ハーフプライマリー」　を中心に体験していきます。

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こんな方におすすめ

・アシュタンガヨガに興味がある方
・流れるように動くヨガを体験してみたい方
・呼吸と動きを丁寧につなげたい方
・集中力や内側の安定を高めたい方
・初心者から一歩踏み込んだヨガを学びたい方

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講師紹介

湘南シャイズ 代表
小原 節子（おはら せつこ）先生

名古屋でヨガスタジオを主宰。
インストラクター・運動指導者としての豊富な経験を活かし、
「無理をしない、自分のペースで元気になれるヨガ」を大切に指導されています。
やさしく丁寧なガイドの中で、心と身体がゆるむ時間を一緒に過ごしていただけます。

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参加費（税込）

・月額会員：1,500円
・MUKTA会員：2,000円 または 2スタンプ
・一般：2,500円

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お申込み方法

詳細・ご予約は、ポスター掲載のQRコードよりお申込みください。
オンライン参加の方には、後日視聴URLをご案内いたします。

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メッセージ

伝統的なアシュタンガヨガのエッセンスを、
「やさしく・楽しく・自分らしく」体験できるワークショップです。
新しい年のはじまりに、呼吸と動きで心身を整える時間をぜひご一緒しましょう。