ヨガに通った日は、質の良い睡眠が出来るようで、寝起きのスッキリ感が違います。

仕事柄、身体はよく動かしているので、運動不足とは無縁だと思っていましたが、年齢と共に(認めたくはありませんが)急な動きに体のあちこちが「アイタタ...」と感じる事がでてきたのと、ヨガを始める数年前から、首がある一定の動きで痛みを感じ、その焦りもあり、ヨガを始めました。

ヨガをしながら、自分の身体のバランスの悪い使い方を認識。週イチのレッスンでは中々上達にはほど遠いのですが、レッスン中は他事を忘れて、日中とは違う時間(空間)を過ごせる心地良さを味わています。先生方からは、心を身体に良いお話を聞かせて頂けて、日常生活でも気を付けながら、加齢との戦いを頑張っています。

ヨガに通った日は、質の良い睡眠(寝つき・眠りの深さ)が出来るようで、寝起きのスッキリ感が違います。

痛かった首は、ヨガを始めた頃、首回しは痛みで首をかばっていたのですが、いつの間にか痛みがなくなっていました。

今後も自分のペースでがんばります!!