YOKO.M

【ストーリー】
私は身体を動かすことが好きで、約8年間ホットヨガに通っていました。
当時は、ただ汗をかくことが気持ち良くて続けていたのですが、ヨガの奥深さに触れるうちに、「もっと知りたい)「伝えたい」と思うようになり、インストラクターの道を志しました。
学びを重ねる中で、呼吸や姿勢、筋肉の使い方ひとつで心と身体が大きく変化することを実感しました。
今でも日々勉強中ではありますが、私の経験少しでも明学びを通じて、皆さんの生活が少しでも明るく、前向きになるようなヨガをお届けしたいと考えています。

【メッセージ】
骨盤底筋は内臓や子宮を支えるとても大切な筋肉です。
ここがしっかり働くと、姿勢が整い、冷えや尿もれ、ぽっこりお腹の予防・改善にもつながります。
骨盤底筋を意識的に鍛えることは、女性としての自信や美しさを高め、健康寿命を延ばす大きな鍵になります。
ヨガを通して、内側から輝く自分を一緒に育てていきましょう。
「いつまでも元気で美しく」そんな未来を、共に目指しませんか？